皇冠现金网
热门标签

Thực phẩm giữ ấm cơ thể trong ngày thời tiết chuyển mùa

时间:2周前   阅读:12   评论:1

soi cầu xsmb vip(www.84vng.com):soi cầu xsmb vip(www.84vng.com) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。soi cầu xsmb vip(www.84vng.com)game tài Xỉu soi cầu xsmb vip online công bằng nhất,soi cầu xsmb vip(www.84vng.com)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

Trà gừng

Trà gừng giúp giữ ấm cơ thể trong mùa đông. Nguồn ảnh: Internet 

Gừng là một trong những nguyên liệu phổ biến được sử dụng làm gia vị và là vị thuốc. Trong y học dân gian, người ta thường dùng gừng để trị ho, cảm cúm và một số bệnh khác.

Hơn nữa, gừng cũng được biết đến là thực phẩm tốt cho sức khỏe tiêu hóa và có thể kích thích sinh nhiệt, giúp bạn cảm thấy ấm hơn.

Cách làm trà gừng rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa và gọt sạch vỏ gừng, thát lát thành miếng nhỏ và đem đun sôi với nước, ủ trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp, nếu thích bạn có thể cho thêm một thìa mật ong để tăng hương vị.

Yến mạch

Yến mạch là một loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt, thường được dùng vào bữa sáng. Yến mạch là nguồn cung cấp carbs, chất xơ dồi dào, protein, vitamin, khoáng chất, hợp chất thực vật chống oxy hóa quan trọng và cân bằng tốt của các axit amin thiết yếu.

,

kiếm tiền online uy tín(www.84vng.com):kiếm tiền online uy tín(www.84vng.com) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。kiếm tiền online uy tín(www.84vng.com)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,kiếm tiền online uy tín(www.84vng.com)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

,

Vì vậy, ăn yến mạch thường xuyên bổ sung dồi dào nguồn dinh dưỡng cho cơ thể, giúp tăng cường sức khỏe.

Ngoài ra, mỗi sáng vào thời tiết lạnh, bạn nên pha một cốc bột yến mạch ấm để thưởng thức. Như vậy sẽ giúp cơ thể cảm thấy thoải mái và đỡ lạnh hơn.

Khoai lang

Tương tự quả bí ngô, khoai lang đặc biệt giàu vitamin A. Chỉ cần 1 củ khoai nướng trung bình cũng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Hơn thế nữa, trong thành phần của khoai lang còn có vitamin C, kali, canxi, và ít sắt.

Khoai lang nướng gần như lượng calo rất thấp. Nên tránh các loại bơ thực vât, các chất béo từ bơ rắc lên miếng khoai. Điều chắc chắn là ăn khoai lang chống ung thư rất hiệu nghiệm.

Bí đao

Không chỉ chứa vitamin C, canxi hầu hết các loại bí đao đều chứa kali. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng những bữa ăn giàu kali có thể giảm nguy cơ bị đột quỵ lên đến 21%, hạn chế mắc bệnh tim mạch. Thành phần trong bí đao còn là vitamin A, chất xơ.

Chúng ta nấu chín bí đao rồi cho thêm muối, tỏi, hạt tiêu, thậm chí là rau thì là hay củ nghệ tươi. Một điều lưu ý nữa bạn nên biết là tách lấy hạt bí đao mang rang, nướng giống như hạt quả bí ngô.

,

Lô de cờ bạc(www.vng.app):Lô de cờ bạc(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。Lô de cờ bạc(www.vng.app)game tài Xỉu Lô de cờ bạc online công bằng nhất,Lô de cờ bạc(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

上一篇:皇冠下载:Bursa cautious ahead of Fed ruling

下一篇:三公必胜方法(www.eth0808.vip)

网友评论

  • 2023-01-20 00:11:44

    “The company also expects the load factor to build gradually as there are challenges in some of the markets such as longer Australian Visa application process, travel restriction in Japan and Taiwan, and restricted entry in China,” AAX said.多点创意