彩客网:超级简单的广式糖水，暖胃养生驱寒，尤其是女生，一定要喝！

番薯糖水是一种常见的饮品，做法非常简单。首先将新鲜番薯切成小块，放入锅中煮熟。接着将番薯倒入玻璃杯中搅拌均匀，然后加入适量的清水和蜂蜜即可饮用。番薯糖水具有清热解毒、消食止泻、抗疲劳等功效。

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番薯糖水制作过程:

1、准备材料:生姜、番薯、红糖块/片糖、枸杞

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2、红薯切块后多次冲洗，洗掉淀粉9生姜拍好后切片放入开水中，再加入红薯块，煮10分钟后加入红糖块，再加入枸杞煮5分钟。

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番薯具有多种功效，包括保护心脏、降低血压、防止动脉硬化和预防糖尿病等。其中最常见的就是预防心脏病。由于红薯中含有丰富的纤维素和维生素C，能够有效地促进人体排出胆固醇，因此有助于减少患心血管疾病的风险。

此外，红薯还含有大量的抗氧化剂，如β胡萝卜素、叶酸、微量元素硒等，可以帮助清除体内自由基，避免炎症反应，从而延缓衰老。番薯糖水对肥胖人士也有一定作用。研究表明，经常食用番薯能有效控制体重增长，使身体更健康。

番薯糖水的注意事项如下：番薯是一种常见的食物，很多人都喜欢吃。然而，在食用时也要注意一些事项。例如，不要将其作为晚餐或点心；如果吃得太多，可能会引起腹胀或腹泻；另外，也不建议过多饮用番薯汁，因为它含有较高的糖分，会导致血糖升高。